Duygusal yeme, stres, üzüntü veya sıkıntı gibi olumsuz duygusal durumlar karşısında aşırı yemek yeme eğilimidir.
Bu davranış, gerçek fiziksel açlıkla ilgili değil, duygusal boşlukları doldurmayı amaçlar.
Duygusal yeme, bazen kişinin duygusal rahatlamayı veya geçici bir tatmin hissi bulmasını sağlayabilir.
Ancak bu davranış uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
Duygusal yemeyle başa çıkmak için duygusal dengeyi sağlama becerilerini geliştirmek önemlidir.
Dissosiyasyon, bir bireyin normal birleşik bilincinden, duygu durumundan, bellekten veya davranıştan ayrılma durumunu ifade eden bir terimdir. Dissosiyasyon, genellikle şiddetli stres, travma veya diğer zorlayıcı yaşam olayları sonrasında ortaya çıkan bir savunma mekanizması olarak kabul edilir. Bu durum, kişinin zihinsel ve duygusal bütünlüğünün geçici olarak bozulması anlamına gelir.
Dissosiyasyonun bazı belirtileri şunları içerebilir:
⭐Kişi geçmiş olayları hatırlamada zorluk yaşayabilir veya travmatik bir olayın detaylarını unutabilir.
⭐Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu adı verilen bir durumda, kişi birden fazla kişilik benimseyebilir.
⭐Kişi, kendisini veya çevresini hissetmekte bir tür uyuşma, yabancılaşma veya gerçeklik duygusu kaybı yaşayabilir.
⭐Kişi, bir olaydan diğerine geçişte zamanın geçtiğini hatırlamayabilir veya bir süre geçmiş gibi hissedebilir.
⭐Dissosiyasyon, kişinin normal davranışlarında belirgin değişikliklere neden olabilir. Bu değişiklikler, kişilik özellikleri, tercihleri veya tepkilerinde farklılık gösterebilir.
⭐Kişi, çevresindeki sesleri veya görüntüleri algılamakta zorlanabilir.
Dissosiyasyon, kişinin zorlu bir durumla başa çıkma mekanizması olarak ortaya çıkabilir ve çoğu zaman otomatik bir tepki olarak gerçekleşir. Ancak, uzun süre devam eden veya kişinin günlük yaşamını etkileyen şiddetli dissosiyatif belirtiler, bir uzmana danışmayı gerektirebilir.
